GRUPINĖ KOUČINGO PROGRAMA

Kelionė į savirealizaciją: atsirakink savirealizacijos jausmą

 

Savirealizacija – tai ne tik darbas. Tai visapusiškas gyvenimas, kuriame jauti, kad gyveni pagal savo vertybes, pašaukimą ir atskleidi savo talentus.

Kur jauti, kad atskleidi save ir atskleidi tai, kas yra tavo sielos gelmėje.

Kai nebeeini į kompromisus su savimi, klausaisi savo vidinio balso ir kuri savo unikalų gyvenimą, o ne tokį, kokį „reikėtų gyventi”

Jei viduje jau kuris laikas jaučiasi, kad gyvenimas ne iki galo pilnas, norisi daugiau savirealizacijos jausmo savo gyvenime – ši programa Tau! 

 

Ši programa skirta Tau, jei jauti, kad ieškai savo unikalaus gyvenimo ir savirealizacijos. Ne tik veiklose, bet ir visose gyvenimo srityse.

  • Tavo gyvenime daug „reikia”, nori daugiau lengvumo ir natūralaus gyvenimo flow
  • Puikiai moki rūpintis kitais, bet dažnai pamiršti save
  • Dažnai abejoji savo talentais ir pasirinkimais
  • Nori save realizuoti veiklose: dar nežinai, kokia veikla tai galėtų būti arba jau žinai, tačiau dar yra vidinių stabdžių kurie stabdo save pilnai realizuoti
  • Tave stabdo artimųjų nuomonės arba palaikymo trūkumas
  • Esi perfekcionistė – ieškai idealių atsakymų, nori viską padaryti tobulai, todėl dažnai net nepradedi
  • Nori geriau pažinti save, savo talentus, stiprybes ir kurti gyvenimą iš resurso
  • Jauti, kad laikas kurti savo gyvenimą pagal save, o ne pagal kitų lūkesčius

Užsiėmimų temų planas:

“Atsirakink savirealizacijos jausmą savo gyvenime”

  • 1 spyna – Gyvenimo revizija. Įrankiai resursinei būsenai susikurti. 
  • 2 spyna – Poreikių patenkinimas, meilė sau kaip savirealizacijos pagrindas
  • 3 spyna – Kokia aš esu? Identiteto pinklės. Geros mergaitės rolė. Naujo identiteto konstravimas.
  • 4 spyna – Asmeninės stiprybės ir prasmė. Zone of genius. Ikigai. Gyvenimas vertas gyventi. 
  • 5 spyna – 8 blokai trukdantys savirealizacijai ir kaip juos įveikti. Palaikantis arba silpninantis dialogas. Meilė sau.
  • 6 spyna – Drąsūs žingsniai savo gyvenimo kūryboje. Sekančių žingsnių išsigryninimas.

Kaip viskas vyks?

 ✨Turėsime 6 online susitikimus, kurie susidės iš teorinės informacijos  + grupinio koučingo užduočių savirefleksijai ir vidinių atsakymų atradimui.

✨ Papildomi namų darbai, seminarų įrašai ir praktikos tarp susitikimų.

✨ Dirbsime mažoje grupėje iki 6 dalyvių, todėl tai nebus tik kursas, kurį išklausysi – gausi individualaus dėmesio, informacijos pritaikymo Tavo situacijai, dirbsime su realiu laiku iškylančiais blokais ir pasipriešinimais.

Susitikimų planas

 

Online susitikimų datos:

  • Gegužės 6d. 18:00-20:00
  • Gegužės 13d. 18:00-20:00
  • Gegužės 20d. 18:00-20:00
  • Birželio 1d. 18:00-20:00
  • Birželio 8d. 18:00-20:00
  • Birželio 15d. 18:00-20:00
 

Kurso autorė

Ugnė Lindžiūtė – gydytoja psichoterapeutė (LSMU, Kognityvinė ir elgesio terapija), sertifikuota (ICF) koučingo specialistė, sertifikuota meditacijų fasilitatorė, emocijų paleidimų instruktorė.

Jau daugiau nei 8 metus asmeninėse sesijose ir kursuose dirbu su žmonėmis padėdama susikurti savirealizacijos jausmo kupimą gyvenimą. Tiek išsigryninant mylimą veiklą, tiek kuriant savirealizaciją asmeniniame gyvenime.

Klientų atsiliepimai

Dalyvavimas kurse pas Ugnę Lindžiūtę man buvo vertinga patirtis, padėjusi geriau suprasti save ir savo kūno siunčiamus signalus. Išmokau praktinių būdų, kaip atsipalaiduoti, pastebėti bei keisti mintis, o įgytas žinias galėsiu pritaikyti kasdienybėje siekiant daugiau vidinės ramybės ir emocinės pusiausvyros. 🌸
Audra Valiukevičiūtė
Atėjau pas Ugnę visiškai išsibalansavusi ir pasimetusi. Iš pradžių kreipiausi dėl karjeros kelio, tikslų išgryninimo, tačiau jau pirmų sesijų metu paaiškėjo, kad didžiausios kliūtys slypi mano psichologinėje būsenoje – neigiamose mintyse, įsitikinimuose, nuolatinėje laukimo būsenoje ir aukos vaidmenyje. Kartu, žingsnis po žingsnio, pradėjome nagrinėti mano vidinius barjerus, netarnaujančius įsitikinimus ir mintis. Po truputį atsirado vidinio išsilaisvinimo pojūtis. Tikiu, kad tik sutvarkius šiuos pagrindus galima atrasti ir tą ilgai ieškotą kelią į savirealizaciją. Labai džiaugiuosi, kad tiek individualių sesijų, tiek seminarų metu, pasitelkiant įvairias metodikas, galėjau išsigryninti savo vertybes, tikslus, geriau pažinti save ir sustiprinti pasitikėjimą savimi. Nuoširdžiai rekomenduoju Ugnę – ji ne tik puiki specialistė, bet ir be galo šiltas, rūpestingas žmogus, kuris švelniai ir užtikrintai veda savęs pažinimo keliu.
Evelina Slavinskytė
Email marketingo specialistė
Ugnės konsultacijos man padėjo save pažinti ir atrasti kamavusių problemų sprendimus. Turbūt vertingiausia pamoka, kurią mane išmokė Ugnė, pačiai mokėti rasti atsakymus į mano problemas. Atrodo toks paprastas jos klausimas “O kas blogiausio atsitiktų, jei taip padaryčiau…”, man ne vieną problemą padėti pamatyti kitu kampu. Ugnės asmenybė sužavėjo savo pozityvumu, draugiškumu, labai paprastu ir lengvu bendravimo būdu. Esu pakankamai išranki ir priekabi klientė, tačiau Ugnės atveju tik patys geriausi atsiliepimai
Rasa Barčaitė
Komunikacijos vadovė
Kartu su Ugne turėjome tik 3 valandas kartu, tačiau jų metu sugebėjome kartu išspręsti bei išlaisvinti klausimus ir jausmus, kurie manyje nusėdę ne vienerius metus. Esu labai dėkinga Ugnei už pagalbą sprendžiant klausimus, kuriuose atrodo nebūdavo atsakymo, o jei jis būdavo, manęs netenkindavo, tačiau sesijų metu į viską pažiūrėdavome dar kitu kampu ir atrodo visas paveikslas nusidažydavo ryškesnėmis spalvomis. Didžiausia vertė, kurią išsinešu iš mūsų laiko kartu – konkretūs įrankiai, kuriuos naudoju kiekvieną dieną įvairiose gyvenimo situacijoje ir jų dėka galiu sąžiningai ir aiškiai priimti sprendimus bei situacijas ar kylančius iššūkius. Ačiū Ugnei už šią nuostabią pažintį.
Brigita Pakalnienė
Komunikacijos ir rinkodaros vadovė
Kreipiausi į Ugnę norėdamas išgryninti savo stipriąsias savybes ir rasti aiškesnę gyvenimo kryptį. Proceso metu galėjau giliau įsiklausyti į save, geriau suprasti savo tikslą, kodėl jo siekiu ir kokiais būdais galiu jį pasiekti. Taip pat išsigryninau, kas man iš tiesų svarbu ir ko nenoriu savo kelyje. Sužinojau savo stipriąsias savybes, sritys, kuriose esu stiprus ir kuriose man natūraliai sekasi. Po sesijų jaučiuosi labiau pasitikintis savimi. Turiu aiškesnį planą, kaip judėti savo tikslo link, o kelias jam pasiekti buvo sudėliotas taip, kad atitiktų mano paties vertybes ir pasirinkimus. Darbas su Ugne padėjo padėti tvirtus pagrindus mano tikslui – tiek per aiškų planą, tiek per vidinius įsitikinimus. Labiausiai patiko įsiklausymas, taiklūs klausimai ir gebėjimas nukreipti pokalbį į reikalingas temas. Rekomenduoju Ugnę tiems, kurie šiuo metu svarsto, ką nori veikti gyvenime, turi abejonių dėl savo tikslų ar nori geriau įsiklausyti į save ir savo pasirinktą gyvenimo kryptį.
Martynas Zubas
Vyr. pardavimų specialistas
Ugnė išties daug padėjo siekiant aiškumo ir krypties. Net pati nesitikėjau, jog koučingas gali šitiek man padėti. Ugnė labai supratinga, paremia ir paskatina. Kai reikia, duoda išsikalbėti, o kai reikia, užduoda protingus klausimus, kurie padeda man suprasti kryptį ir prieiti naudingų išvadų apie save. Sesijų metu suradau, koks požiūris į sveiką gyvenseną mano atveju yra naudingiausias ir maloniausias bei suradau būdų, kaip atrasti laiko savo side hustle vystymui užimtoje darbotvarkėje. Ačiū, Ugne!
Gabrielė Mockutė
Ugnė yra tas žmogus, kuris labai nuoširdžiai rūpinasi kitų laimė. Visuomet labai atidžiai išklauso, pastebi kertinius momentus ir klausimais pakreipia tiesiai ten, kur reikia.
Indrė
Indrė Marija Ribačauskaitė
Jogos ir meditacijos mokytoja
Absoliučiai nuostabi priimanti erdvė, kurią kuria Ugnė! Nuoširdus bendravimas, tikrumas, atsidavimas veiklai. Labai rekomenduoju žmonėms, kurie nori susivokti, pažinti save ir būti išklausyti. Tai toookia terapija! Ačiū Ugne už tai, kad galiu būti išgirsta! Ačiū už palaikymą! Tu nuostabi!
Diana
Diana Wind
Psichoterapeutė ir subtilaus moteriškumo mokytoja

Turi klausimų?

Jauti jauduliuką, programa rezonuoja, tačiau turi abejonių ar klausimų dėl dalyvavimo? Rezervuok laiką nemokamam 30 minučių skambučiui su manimi.

Pokalbis skirtas jei svarstai apie programą arba individualų darbą ir nori aiškiau pasitikrinti, kas kas būtų geriausias sprendimas šiuo metu.

Prisijunk į grupinio koučingo programą!

Pradžia jau nuo gegužės 6 dienos!

Pagrinidinis planas

Kelionė į savirealizaciją

  • 6 online susitikimai padedantys tikslingai prieiti prie savo vidinių savirealizacijos atsakymų 
  • Maža grupė (iki 6 dalyvių)
  • Asmeninis dėmesys kiekvienai dalyvei 
  • Papildomi namų darbai, seminarų įrašai ir praktikos tarp susitikimų

333 €

VIP planas

Kelionė į savirealizaciją

  • 6 online susitikimai padedantys tikslingai prieiti prie savo vidinių savirealizacijos atsakymų 
  • Mažos grupės (iki 6 dalyvių)
  • Asmeninis dėmesys kiekvienai dalyvei
  • Papildomi namų darbai, seminarų įrašai ir praktikos tarp susitikimų
  • 3 asmeninės (60 min) sesijos

555 €

* VIP tarifui yra tik 2 vietos

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau.