Menu
MEILĖS SAU VASARA
2 savaičių online kursas moterims
Ar norėtum priimti ir palaikyti save? Skirti kokybiško laiko sau? Jaustis energinga? Mintyse turėti palaikantį pokalbį su savimi?
Šis kursas gali tapti esmine šios vasaros patirtimi, kuri pakeis tavo santykį su savimi. Programos metu su meile sau ir per malonumą eisim gilyn į save.
Dalyvaudama šioje programoje pradėsi vis labiau pati palaikyti save, sustiprės pasitikėjimas savimi, pradėsi jausti daugiau ramybės, užtikrintumo ir balanso gyvenime.
Meilę sau būtina nuolat praktikuoti!
Šios programos esmė – ne žinios ir informacija, ką reikėtų daryti, o praktika. Ši programa sukurta taip, kad ji duotų ilgalaikius pokyčius. Darant nedidelius žingsnelius kiekvieną dieną pradėsi jausti vis daugiau meilės sau, o svarbiausia – procesas bus malonus.
Šiais laikais mes gauname labai daug informacijos, tačiau to negana. Net jei žinai daugybę būdų kaip save mylėti, ką turėtum sakyti, galvoti, ar daryti, svarbu tai – ką iš tikrųjų darai!
Programa sukurta taip, kad skiriant vos 15 min per dieną gautum puikius rezultatus. Svarbiausia – tavo noras dalyvauti ir noras sustiprinti ir puoselėti meilę sau.
Kai mylime save:
Tai tęstinė meilės sau programa, sukurta taip, kad visi įgūdžiai ir patirtys integruotųsi į tavo kasdienybę.
Prisijunk prie programos jau dabar!
Ką veiksime kurso metu?
Kiekvieną dieną gausi trumpą užduotį - praktiką, kuri padės tau nauju kampu pasižiūrėti į meilę sau. Šios užduotys padės tau į savo kasdienybę įnešti vis daugiau meilės sau.
Tau reikės skirti vos 15 minučių per dieną. Visos užduotys yra kruopščiai atrinktos ir kurso metu turės suminį, visuminį efektą.
Atlikdama užduotis išsigryninsi kas būtent tau yra meilė sau, ko reikia, kad jos būtų daugiau. Geriau pažinsi save, aiškiai įsivardinsi kas veikia būtent tau. Pradėsi jausti vis daugiau meilės sau ir pagerės tavo kasdienė savijauta.
Kokių užduočių laukti?
- Meditacijos. Per kvėpavimą ir meditaciją apgaubsi save meile. Skirsi laiko atsipalaidavimui, mokysiesi pripildyti save meile bet kokiomis aplinkybėmis.
- Koučingo klausimai. Koučingo klausimų pagalba geriau pažinsi save, savo meilės sau kalbą, atrasi tave stabdančius įsitikinimusi ir juos keisi.
- Emocijų paleidimo technika. Patirsi kaip emocijų paleidimo technika padeda susidraugauti su savo emocijomis ir patirti daugiau laisvės kasdienybėje.
- Įvairios saviugdos praktikos. Kurso metu gausi įvairių užduočių, kurias galėsi atlikti savo įprastos dienos metu, neskiriant tam papildomo laiko. Šios užduotys padės tau į kasdienes situacijas pažiūrėti naujomis akimis
Kokios temos bus kurse?
Mano asmeninis meilės sau receptas. Kur esu dabar? Kur noriu būti? Koks mano asmeninis meilės sau receptas? Koučingas grupėje.
Kaip sukurti mylintį ir palaikantį vidinį dialogą? Kas man trukdo iš tiesų mylėti save? Kokiais žodžiais kalbu su savimi? Afirmacijos (ne)veikia? Kaip kalbėti su savimi, kad gerai jaustis ir judėti link savo tikslų.
Meilė savo emocijoms. Kaip priimti savo emocijas? Kaip save mylėti visokią?
Šiuose užsiėmimuose pasidalinsiu dažniausiai moterims iškylančiais klausimais, abejonėmis ir ribojančiais įsitikinimais, bei kaip per tai pereiti.
Asmeninis dėmesys. Klausimai - atsakymai
Man svarbu, kad programa tau atneštų maksimalią naudą! Visos programos metu galėsi man rašyti tau iškylančius klausimus ir gauti mano atsakymus. Jei kils klausimų, pasidalinsiu patarimais, kaip programą ir užduotis geriausiai taikyti tavo asmeninėje situacijoje.
Dažniausiai užduodami klausimai
D.U.K.
Kokia nauda man dalyvauti?
Meilės sau išmokti per paskaitą neįmanoma. Ją reikia praktikuoti. Ši programa sukurta taip, kad ji duotų ilgalaikius pokyčius. Darant nedidelius žingsnelius kiekvieną dieną pradėsi jausti vis daugiau meilės sau, o svarbiausia – procesas bus malonus.
Mes dažnai užsisukame savo kasdienybėje ir pamirštame patį svarbiausią žmogų – save, esame pavargusios, skubame, rūpinamės savo artimaisiais, aplinkiniais žmonėmis, darbais. Ši programa sukurta taip, kad skirtum iš tiesų kokybiško laiko sau per labai trumpą laiką.
Kuo ši programa naudinga, jei ieškau savirealizacijos?
Savirealizacijos kelionė prasideda nuo meilės sau. Būtent meilė sau atidaro duris į savęs ir savo tikrųjų norų pažinimą. Jei ieškai savirealizacijos – ši programa gali būti puikus startas pajudėti link vidinių atsakymų ir savirealizacijos jausmo.
Ar ši programa man jei auginu mažus vaikus?
Tikrai taip! Buvimas mama reikalauja labai daug laiko, dėmesio ir atsidavimo šeimai. Tačiau mes negalim duoti tikrai kokybiškos meilės savo šeimai, jei nemokame mylėti savęs. Yra angliškas posakis „You can’t pour from an empty cup”.
Ši programa sukurta taip, kad skiriant vos 15 minučių per dieną gautumėt realius ir apčiuopiamus pokyčius savo savijautoje.
Jei esi mama – dabar puikus laikas skirti laiko sau. Laiminga, save mylinti mama užaugins laimingus vaikus. Su laiminga moterimi vyras namuose bus laimingas.
Atostogausiu, turbūt negalėsiu dalyvauti?
Atostogos – puiki proga nerti į save. Programa unikali tuo, kad tau užteks vos 15 min per dieną. Jei atostogausi – dar idealiau, nes atsitraukusi nuo kasdienės rytinos galėsi nerti dar giliau į save.
O jei vis dėlto praleisi dalį praktikų – visos užduotys ir įrašai liks ir galėsi juos peržiūrėti tau patogiu metu.
Jei jauti, kad nori dalyvauti – nedelsk
Šiuo metu į kursą gali prisijungti su nuolaida
55€
27€
Kursą veda Ugnė Linžiūtė
Labas! Esu sertifikuota koučingo specialistė ir emocijų paleidimų instruktorė. Pagal universitetinį išsilavinimą esu gydytoja besispecializuojanti psichoterapijoje.
Jau daugiau nei 5 metus vedu asmenines sesijas moterims ir pastebėjau, kad didžiausi pokyčiai moterų gyvenime įvyksta išmokus mylėti ir priimti save. Tai atsiliepia visose gyvenimo srityse – šeimoje, finansuose, santykiuose, darbe. Be to, meilė sau yra pirmasis (ir svarbiausias) žingsnelis savirealizacijos link!
Klienčių atsiliepimai
Prisijunk į kursą
Pradžiau jau nuo rugpjūčio 1 dienos!
MEILĖS SAU VASARA
55€
27€