Iš nuovargio ir minčių chaoso į stabilumą ir aiškumą

Nervų sistemos reguliacijos kursas

PIRMASIS SAVIREALIZACIJOS LAIPTELIS – RAMI NERVŲ SISTEMA

Kol viduje vyrauja įtampa, skubėjimas ir nuolatinis minčių triukšmas, labai sunku aiškiai jausti save, suprasti ko nori ir priimti sprendimus. Kai nervų sistema nurimsta, atsiranda daugiau erdvės – mintyse, kūne ir kasdienybėje. Iš šios būsenos lengviau girdėti save, jausti savo poreikius ir pradėti kurti savirealizacijos jausmo kupiną gyvenimą.

—

ŠIS KURSAS SKIRTAS TAU, JEI:

• Dažnai jauti nerimą, vidinį skubėjimą ir įtampą
• Gyvenime darai daug to, kas „reikia“, o Tavo poreikiams lieka vis mažiau vietos
• Jautiesi pavargusi, išsekusi, jauti lengvą perdegimą arba esi arti jo
• Sunku susikaupti kasdienėse veiklose, visko atrodo „per daug“, gyveni nuolatiniame skubėjime
• Tavo galvoje daug minčių, sunku „išjungti“ protą ir nurimti
• Daug laiko praleidi socialiniuose tinkluose ar sekdama naujienas, tikėdamasi atsipalaiduoti, bet įtampa iš esmės nemažėja
• Sunku atsipalaiduoti ir jaustis saugiai savo kūne
• Jauti, kad nori pradėti keisti savo savijautą, bet nežinai nuo ko pradėti

—

ŠIO KURSO METU IŠMOKSI:

✨ Kaip reguliuoti nervų sistemą paprastomis kasdienėmis praktikomis
✨ Išeiti iš nuolatinio streso ir įtampos režimo
✨ Kūne ir prote patirsi daugiau saugumo ir ramybės

Praktikuosime kaip palaipsniui pereiti iš „nuolat įsitempusi“ į „atsipalaidavusi ir gyva“!

—

KAIP VISKAS VYKS?

✨ 3 gilios paskaitos, kurių metu suprasi kaip veikia savo nervų sistema, kaip susikuria nerimo ratas, kas išbalansuoja nervų sistemą ir kaip ją reguliuoti. Aiškiai ir suprantamai pasidalinsiu medicininėmis ir psichotereapinėmis žiniomis, kurios padės Tau suprasti kas palaiko neresursinę būseną ir kaip ją keisti.

✨ Kasdien gausi trumpas, bet labai efektyvias kasdienes praktikas skirtas subalansuoti savo nervų sistemą. Praktikoms rekomenduojama skirti 20 minučių per dieną. Gausi 10+ skirtingų technikų, kurias išbandysi ir galėsi taikyti savo kasdienybėje. 

✨ Uždara facebook grupė, kurioje palaikysime viena kitą ir dalinsimės praktikų patirtimis.

✨ Klausimų ir atsakymų sesija.

—

SUSUTIKIMŲ DATOS (įrašus galėsi pažiūrėti Tau patogiu metu):

• Balandžio 8d. 12:00-13:30
• Balandžio 15d. 12:00-13:30
• Balandžio 22d. 12:00-13:30

—-

Tai praktinė kelionė į vidinę ramybę ir reguliuotą nervų sistemą.

—

PROGRAMOS AUTORĖ:

Ugnė Lindžiūtė – gydytoja psichoterapeutė (LSMU, Kognityvinė ir elgesio terapija), sertifikuota (ICF) koučingo specialistė, sertifikuota meditacijų fasilitatorė, emocijų paleidimų instruktorė.

Jau daugiau nei 8 metus asmeninėse sesijose su moterimis dirbu padėdama joms susikurti savirealizacijos jausmo kupimą gyvenimą. Tiek išsigryninant mylimą veiklą, tiek kuriant savirealizaciją asmeniniame gyvenime.

Vis dėlto tikras savirealizacijos jausmas nerimo fone nėra įmanomas. Taip gimė ši programa – kaip pagrindas, nuo kurio gali atsispirti ir pradėti kelionę į savirealizaciją.

Programos startas: balandžio 8d.

Investicija į programą:
Šio kurso pilna vertė – 127 €.
Pirmo programos paleidimo metu gali sudalyvauti už specialią kainą:
Early bird – 55 €
Vėliau – 79 €